3歳児の食事で悩んだら管理栄養士からのアドバイス 3歳児の食事で大切なのは? ①食事の時間を楽しみましょう おしゃべりも上手になるこの時期はコミュニケーションも活発になります。食事の時にたくさんお話をして、「食事=楽しい時間」となるように家族みんなで食卓を囲みましょう。幼児食の量の目安 11 大人の半分位の量+間食1〜2回 幼児は、体の大きさの割に多くのカロリーを必要とします。3~5歳くらいの子どもには、1日10~1400カロリー位が目安です。幼児の食事の量は、大人の半分くらいの量が適切です。 2歳児になると、歩いたり走ったりとダイナミックな遊びが増えるため、食欲もよりいっそう旺盛になってきますよね。 「うちの子は食べ過ぎ? 食べなさすぎ? 」と食事量に悩むママも多くいることでしょう。 それでは、2歳児の食事量の目安はどれくらいなのでしょう。 ここでは、2歳児の食事量や注意点、食べないときの対処法をご紹介します
専門家監修 朝ごはんの品数は1 2品で十分 3歳までの献立のキホン 食べさせ方 たまひよ